🍎
Яблуко калорійність
Яблуко - низькокалорійний фрукт із клітковиною та пектином. Чудовий перекус для контролю ваги і травлення.
52 ккал
Калорії
0.3 г
Білки
0.2 г
Жири
13.8 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії52 ккал
Білки0.3 г
Жири0.2 г
Вуглеводи13.8 г
Цукри10.4 г
Клітковина2.4 г
Насичені жири0 г
✅ Переваги
- +Низька калорійність (52 ккал)
- +Клітковина і пектин для травлення
- +Зручний перекус
- +Багато антиоксидантів
⚠️ Мінуси
- −Містить природний цукор
- −Сік без клітковини менш корисний
💡 Рекомендація нутриціолога
Чудовий перекус при схудненні. Їжте зі шкіркою - саме там більшість клітковини. Поєднайте з горіхами чи арахісовою пастою для довшої ситості.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті яблуко?+
Яблуко містить близько 52 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 0.3 г, жири 0.2 г, вуглеводи 13.8 г (з них цукру 10.4 г), клітковина 2.4 г.
Чи можна їсти яблуко при схудненні?+
Чудовий перекус при схудненні. Їжте зі шкіркою - саме там більшість клітковини. Поєднайте з горіхами чи арахісовою пастою для довшої ситості.
Чим корисний продукт яблуко?+
Низька калорійність (52 ккал); Клітковина і пектин для травлення; Зручний перекус; Багато антиоксидантів.