🍊
Апельсин калорійність
Апельсин - соковитий цитрус, рекордсмен за вмістом вітаміну C. Низькокалорійний перекус для імунітету.
47 ккал
Калорії
0.9 г
Білки
0.1 г
Жири
11.8 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії47 ккал
Білки0.9 г
Жири0.1 г
Вуглеводи11.8 г
Цукри9.4 г
Клітковина2.4 г
Насичені жири0 г
✅ Переваги
- +Багато вітаміну C
- +Низька калорійність
- +Клітковина і антиоксиданти
- +Освіжає і насичує
⚠️ Мінуси
- −Природний цукор
- −Сік без клітковини - швидкий цукор
💡 Рекомендація нутриціолога
Їжте цілий апельсин, а не сік - у цілому фрукті є клітковина, що сповільнює всмоктування цукру. Чудовий перекус та джерело вітаміну C взимку.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті апельсин?+
Апельсин містить близько 47 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 0.9 г, жири 0.1 г, вуглеводи 11.8 г (з них цукру 9.4 г), клітковина 2.4 г.
Чи можна їсти апельсин при схудненні?+
Їжте цілий апельсин, а не сік - у цілому фрукті є клітковина, що сповільнює всмоктування цукру. Чудовий перекус та джерело вітаміну C взимку.
Чим корисний продукт апельсин?+
Багато вітаміну C; Низька калорійність; Клітковина і антиоксиданти; Освіжає і насичує.