Яблоко калорийность
Яблоко - низкокалорийный фрукт с клетчаткой и пектином. Отличный перекус для контроля веса и пищеварения.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Низкая калорийность (52 ккал)
- +Клетчатка и пектин для пищеварения
- +Удобный перекус
- +Много антиоксидантов
⚠️ Минусы
- −Содержит природный сахар
- −Сок без клетчатки менее полезен
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличный перекус при похудении. Ешьте с кожурой - именно там большая часть клетчатки. Сочетайте с орехами или арахисовой пастой для долгой сытости.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте яблоко?+
Яблоко содержит около 52 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 0.3 г, жиры 0.2 г, углеводы 13.8 г (из них сахара 10.4 г), клетчатка 2.4 г.
Можно ли есть яблоко при похудении?+
Отличный перекус при похудении. Ешьте с кожурой - именно там большая часть клетчатки. Сочетайте с орехами или арахисовой пастой для долгой сытости.
Чем полезен продукт яблоко?+
Низкая калорийность (52 ккал); Клетчатка и пектин для пищеварения; Удобный перекус; Много антиоксидантов.