Сир кисломолочний (творог) калорійність
Творог - рекордсмен за вмістом казеїнового білка, який засвоюється повільно. Ідеальний перед сном для відновлення м'язів.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Багато повільного казеїну
- +Низька калорійність
- +Кальцій для кісток
- +Ідеальний перед сном
⚠️ Мінуси
- −Знежирений менш смачний
- −Може містити доданий цукор у десертних версіях
💡 Рекомендація нутриціолога
Найкращий вечірній перекус - казеїн годує м'язи всю ніч. Беріть 2-5% жирності. Додайте ягоди чи трохи меду замість солодких десертних творожків.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті сир кисломолочний (творог)?+
Сир кисломолочний (творог) містить близько 121 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 17.2 г, жири 5 г, вуглеводи 1.8 г (з них цукру 1.8 г), клітковина 0 г.
Чи можна їсти сир кисломолочний (творог) при схудненні?+
Найкращий вечірній перекус - казеїн годує м'язи всю ніч. Беріть 2-5% жирності. Додайте ягоди чи трохи меду замість солодких десертних творожків.
Чим корисний продукт сир кисломолочний (творог)?+
Багато повільного казеїну; Низька калорійність; Кальцій для кісток; Ідеальний перед сном.