🫙
Грецький йогурт калорійність
Грецький йогурт містить удвічі більше білка за звичайний і менше цукру. Ідеальний для перекусу і сніданку.
97 ккал
Калорії
9 г
Білки
5 г
Жири
3.6 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії97 ккал
Білки9 г
Жири5 г
Вуглеводи3.6 г
Цукри3.6 г
Клітковина0 г
Насичені жири3.2 г
✅ Переваги
- +Вдвічі більше білка
- +Менше цукру і лактози
- +Пробіотики для кишківника
- +Універсальний для страв
⚠️ Мінуси
- −Солодкі варіанти містять багато цукру
- −Жирність варіюється
💡 Рекомендація нутриціолога
Беріть без додавання цукру (2-5% жирності). Додавайте ягоди, горіхи чи мед самостійно. Чудова заміна сметани й майонезу в стравах.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті грецький йогурт?+
Грецький йогурт містить близько 97 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 9 г, жири 5 г, вуглеводи 3.6 г (з них цукру 3.6 г), клітковина 0 г.
Чи можна їсти грецький йогурт при схудненні?+
Беріть без додавання цукру (2-5% жирності). Додавайте ягоди, горіхи чи мед самостійно. Чудова заміна сметани й майонезу в стравах.
Чим корисний продукт грецький йогурт?+
Вдвічі більше білка; Менше цукру і лактози; Пробіотики для кишківника; Універсальний для страв.