🧀
Сир твердий калорійність
Твердий сир - концентроване джерело білка і кальцію, але дуже калорійне через високий вміст жиру.
364 ккал
Калорії
24.6 г
Білки
29.5 г
Жири
0.3 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії364 ккал
Білки24.6 г
Жири29.5 г
Вуглеводи0.3 г
Цукри0.3 г
Клітковина0 г
Насичені жири18.9 г
✅ Переваги
- +Багато білка і кальцію
- +Вітамін B12 і A
- +Ситний
- +Довго зберігається
⚠️ Мінуси
- −Дуже калорійний (364 ккал)
- −Багато насичених жирів і солі
💡 Рекомендація нутриціолога
Корисний, але калорійний - 30-40 г на день як смакова добавка, а не основна страва. Натріть трохи на овочі чи пасту замість того, щоб їсти шматками.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті сир твердий?+
Сир твердий містить близько 364 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 24.6 г, жири 29.5 г, вуглеводи 0.3 г (з них цукру 0.3 г), клітковина 0 г.
Чи можна їсти сир твердий при схудненні?+
Корисний, але калорійний - 30-40 г на день як смакова добавка, а не основна страва. Натріть трохи на овочі чи пасту замість того, щоб їсти шматками.
Чим корисний продукт сир твердий?+
Багато білка і кальцію; Вітамін B12 і A; Ситний; Довго зберігається.