Цільнозерновий хліб калорійність
Цільнозерновий хліб - корисніша альтернатива білому. Більше клітковини, нижчий глікемічний індекс, довша ситість.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Багато клітковини (6.5 г)
- +Нижчий глікемічний індекс
- +Вітаміни групи B
- +Довша ситість
⚠️ Мінуси
- −Калорійніший за свіжі овочі
- −Часто маскують білий хліб під 'цільнозерновий'
💡 Рекомендація нутриціолога
Читайте склад: справжній цільнозерновий хліб має цільне зерно першим інгредієнтом. Не викликає різких стрибків цукру на відміну від білого. 1-2 скибки на день.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті цільнозерновий хліб?+
Цільнозерновий хліб містить близько 247 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 9 г, жири 2.5 г, вуглеводи 47 г (з них цукру 4 г), клітковина 6.5 г.
Чи можна їсти цільнозерновий хліб при схудненні?+
Читайте склад: справжній цільнозерновий хліб має цільне зерно першим інгредієнтом. Не викликає різких стрибків цукру на відміну від білого. 1-2 скибки на день.
Чим корисний продукт цільнозерновий хліб?+
Багато клітковини (6.5 г); Нижчий глікемічний індекс; Вітаміни групи B; Довша ситість.