Кіноа калорійність
Кіноа - псевдозлак із повноцінним білком, що містить усі незамінні амінокислоти. Без глютену, багата на магній і залізо.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Повноцінний рослинний білок
- +Без глютену
- +Багато магнію і заліза
- +Клітковина
⚠️ Мінуси
- −Дорожча за звичайні крупи
- −Потрібно промивати від гіркоти
💡 Рекомендація нутриціолога
Чудова основа для салатів і боулів, особливо для вегетаріанців - рідкісний рослинний продукт із повноцінним білком. Промийте перед варінням, щоб прибрати гіркоту.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті кіноа?+
Кіноа містить близько 368 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 14.1 г, жири 6.1 г, вуглеводи 64.2 г (з них цукру 0 г), клітковина 7 г.
Чи можна їсти кіноа при схудненні?+
Чудова основа для салатів і боулів, особливо для вегетаріанців - рідкісний рослинний продукт із повноцінним білком. Промийте перед варінням, щоб прибрати гіркоту.
Чим корисний продукт кіноа?+
Повноцінний рослинний білок; Без глютену; Багато магнію і заліза; Клітковина.