Рис білий калорійність
Білий рис - легкозасвоюваний гарнір майже без жиру. Менше клітковини, ніж у бурому, але добре переноситься при проблемах із кишківником.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Легко засвоюється
- +Гіпоалергенний
- +Універсальний гарнір
- +Швидке джерело енергії
⚠️ Мінуси
- −Мало клітковини і мікроелементів
- −Високий глікемічний індекс
💡 Рекомендація нутриціолога
Краще обирати бурий рис при схудненні - у ньому більше клітковини. Білий підходить спортсменам для швидкого відновлення глікогену і при чутливому травленні.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті рис білий?+
Рис білий містить близько 344 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 6.7 г, жири 0.7 г, вуглеводи 78.9 г (з них цукру 0.1 г), клітковина 0.4 г.
Чи можна їсти рис білий при схудненні?+
Краще обирати бурий рис при схудненні - у ньому більше клітковини. Білий підходить спортсменам для швидкого відновлення глікогену і при чутливому травленні.
Чим корисний продукт рис білий?+
Легко засвоюється; Гіпоалергенний; Універсальний гарнір; Швидке джерело енергії.