Цельнозерновой хлеб калорийность
Цельнозерновой хлеб - более полезная альтернатива белому. Больше клетчатки, ниже гликемический индекс, дольше сытость.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Много клетчатки (6.5 г)
- +Ниже гликемический индекс
- +Витамины группы B
- +Дольше сытость
⚠️ Минусы
- −Калорийнее свежих овощей
- −Часто маскируют белый хлеб под 'цельнозерновой'
💡 Рекомендация нутрициолога
Читайте состав: настоящий цельнозерновой хлеб имеет цельное зерно первым ингредиентом. Не вызывает резких скачков сахара в отличие от белого. 1-2 ломтика в день.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте цельнозерновой хлеб?+
Цельнозерновой хлеб содержит около 247 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 9 г, жиры 2.5 г, углеводы 47 г (из них сахара 4 г), клетчатка 6.5 г.
Можно ли есть цельнозерновой хлеб при похудении?+
Читайте состав: настоящий цельнозерновой хлеб имеет цельное зерно первым ингредиентом. Не вызывает резких скачков сахара в отличие от белого. 1-2 ломтика в день.
Чем полезен продукт цельнозерновой хлеб?+
Много клетчатки (6.5 г); Ниже гликемический индекс; Витамины группы B; Дольше сытость.