🧀
Сыр твёрдый калорийность
Твёрдый сыр - концентрированный источник белка и кальция, но очень калорийный из-за высокого содержания жира.
364 ккал
Калории
24.6 г
Белки
29.5 г
Жиры
0.3 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории364 ккал
Белки24.6 г
Жиры29.5 г
Углеводы0.3 г
Сахара0.3 г
Клетчатка0 г
Насыщенные жиры18.9 г
✅ Преимущества
- +Много белка и кальция
- +Витамин B12 и A
- +Сытный
- +Долго хранится
⚠️ Минусы
- −Очень калорийный (364 ккал)
- −Много насыщенных жиров и соли
💡 Рекомендация нутрициолога
Полезный, но калорийный - 30-40 г в день как вкусовая добавка, а не основное блюдо. Натрите немного на овощи или пасту вместо того, чтобы есть кусками.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте сыр твёрдый?+
Сыр твёрдый содержит около 364 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 24.6 г, жиры 29.5 г, углеводы 0.3 г (из них сахара 0.3 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть сыр твёрдый при похудении?+
Полезный, но калорийный - 30-40 г в день как вкусовая добавка, а не основное блюдо. Натрите немного на овощи или пасту вместо того, чтобы есть кусками.
Чем полезен продукт сыр твёрдый?+
Много белка и кальция; Витамин B12 и A; Сытный; Долго хранится.