🍅
Помідор калорійність
Помідор - низькокалорійний овоч з лікопіном, потужним антиоксидантом для серця і шкіри.
18 ккал
Калорії
0.9 г
Білки
0.2 г
Жири
3.9 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії18 ккал
Білки0.9 г
Жири0.2 г
Вуглеводи3.9 г
Цукри2.6 г
Клітковина1.2 г
Насичені жири0 г
✅ Переваги
- +Дуже мало калорій (18 ккал)
- +Лікопін для серця
- +Вітамін C і калій
- +Універсальний
⚠️ Мінуси
- −Кислотність - не всім при гастриті
- −Поза сезоном менш смачний
💡 Рекомендація нутриціолога
Можна їсти багато при мінімумі калорій. Лікопін краще засвоюється з термічною обробкою і олією - тому томатний соус навіть корисніший за свіжий помідор.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті помідор?+
Помідор містить близько 18 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 0.9 г, жири 0.2 г, вуглеводи 3.9 г (з них цукру 2.6 г), клітковина 1.2 г.
Чи можна їсти помідор при схудненні?+
Можна їсти багато при мінімумі калорій. Лікопін краще засвоюється з термічною обробкою і олією - тому томатний соус навіть корисніший за свіжий помідор.
Чим корисний продукт помідор?+
Дуже мало калорій (18 ккал); Лікопін для серця; Вітамін C і калій; Універсальний.