🥕
Морква калорійність
Морква - джерело бета-каротину (вітаміну A) для зору і шкіри. Солодкуватий, але низькокалорійний овоч.
41 ккал
Калорії
0.9 г
Білки
0.2 г
Жири
9.6 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії41 ккал
Білки0.9 г
Жири0.2 г
Вуглеводи9.6 г
Цукри4.7 г
Клітковина2.8 г
Насичені жири0 г
✅ Переваги
- +Багато бета-каротину для зору
- +Клітковина для травлення
- +Низька калорійність
- +Доступна цілий рік
⚠️ Мінуси
- −Варена має вищий глікемічний індекс
- −Містить трохи цукру
💡 Рекомендація нутриціолога
Сира морква - чудовий хрусткий перекус. Бета-каротин краще засвоюється з жиром (додайте трохи олії чи хумусу). Корисна і сира, і в супах.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті морква?+
Морква містить близько 41 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 0.9 г, жири 0.2 г, вуглеводи 9.6 г (з них цукру 4.7 г), клітковина 2.8 г.
Чи можна їсти морква при схудненні?+
Сира морква - чудовий хрусткий перекус. Бета-каротин краще засвоюється з жиром (додайте трохи олії чи хумусу). Корисна і сира, і в супах.
Чим корисний продукт морква?+
Багато бета-каротину для зору; Клітковина для травлення; Низька калорійність; Доступна цілий рік.