🍅
Помидор калорийность
Помидор - низкокалорийный овощ с ликопином, мощным антиоксидантом для сердца и кожи.
18 ккал
Калории
0.9 г
Белки
0.2 г
Жиры
3.9 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории18 ккал
Белки0.9 г
Жиры0.2 г
Углеводы3.9 г
Сахара2.6 г
Клетчатка1.2 г
Насыщенные жиры0 г
✅ Преимущества
- +Очень мало калорий (18 ккал)
- +Ликопин для сердца
- +Витамин C и калий
- +Универсальный
⚠️ Минусы
- −Кислотность - не всем при гастрите
- −Вне сезона менее вкусный
💡 Рекомендация нутрициолога
Можно есть много при минимуме калорий. Ликопин лучше усваивается с термообработкой и маслом - поэтому томатный соус даже полезнее свежего помидора.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте помидор?+
Помидор содержит около 18 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 0.9 г, жиры 0.2 г, углеводы 3.9 г (из них сахара 2.6 г), клетчатка 1.2 г.
Можно ли есть помидор при похудении?+
Можно есть много при минимуме калорий. Ликопин лучше усваивается с термообработкой и маслом - поэтому томатный соус даже полезнее свежего помидора.
Чем полезен продукт помидор?+
Очень мало калорий (18 ккал); Ликопин для сердца; Витамин C и калий; Универсальный.