🍚
Плов калорійність
Плов - ситна страва з рису, м'яса і моркви. Калорійна через рис і олію, але збалансована за БЖУ.
188 ккал
Калорії
7.5 г
Білки
8 г
Жири
22 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії188 ккал
Білки7.5 г
Жири8 г
Вуглеводи22 г
Цукри1.5 г
Клітковина1.2 г
Насичені жири2.5 г
✅ Переваги
- +Збалансований за БЖУ
- +Ситний і поживний
- +Морква дає бета-каротин
- +Зігріває
⚠️ Мінуси
- −Калорійний через олію і рис
- −Високий вміст вуглеводів
💡 Рекомендація нутриціолога
Ситна страва, але стежте за порцією - багато олії і рису. Для легшої версії беріть бурий рис, менше олії і більше моркви. Краще на обід, ніж на вечерю.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті плов?+
Плов містить близько 188 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 7.5 г, жири 8 г, вуглеводи 22 г (з них цукру 1.5 г), клітковина 1.2 г.
Чи можна їсти плов при схудненні?+
Ситна страва, але стежте за порцією - багато олії і рису. Для легшої версії беріть бурий рис, менше олії і більше моркви. Краще на обід, ніж на вечерю.
Чим корисний продукт плов?+
Збалансований за БЖУ; Ситний і поживний; Морква дає бета-каротин; Зігріває.