Омлет калорійність
Омлет - швидка білкова страва з яєць. Ситний сніданок, калорійність залежить від молока, олії та начинок.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Багато білка
- +Швидко готується
- +Ситний сніданок
- +Можна додати овочі
⚠️ Мінуси
- −Сир і ковбаса різко додають калорій
- −Смаження на олії підвищує жирність
💡 Рекомендація нутриціолога
Ідеальний білковий сніданок. Готуйте на мінімумі олії, додайте овочі (шпинат, помідори, перець) замість сиру і ковбаси - вийде ситно і корисно при ~150 ккал на 100 г.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті омлет?+
Омлет містить близько 154 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 11 г, жири 11 г, вуглеводи 1.5 г (з них цукру 1 г), клітковина 0 г.
Чи можна їсти омлет при схудненні?+
Ідеальний білковий сніданок. Готуйте на мінімумі олії, додайте овочі (шпинат, помідори, перець) замість сиру і ковбаси - вийде ситно і корисно при ~150 ккал на 100 г.
Чим корисний продукт омлет?+
Багато білка; Швидко готується; Ситний сніданок; Можна додати овочі.