Омлет калорийность
Омлет - быстрое белковое блюдо из яиц. Сытный завтрак, калорийность зависит от молока, масла и начинок.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Много белка
- +Быстро готовится
- +Сытный завтрак
- +Можно добавить овощи
⚠️ Минусы
- −Сыр и колбаса резко добавляют калорий
- −Жарка на масле повышает жирность
💡 Рекомендация нутрициолога
Идеальный белковый завтрак. Готовьте на минимуме масла, добавьте овощи (шпинат, помидоры, перец) вместо сыра и колбасы - получится сытно и полезно при ~150 ккал на 100 г.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте омлет?+
Омлет содержит около 154 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 11 г, жиры 11 г, углеводы 1.5 г (из них сахара 1 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть омлет при похудении?+
Идеальный белковый завтрак. Готовьте на минимуме масла, добавьте овощи (шпинат, помидоры, перец) вместо сыра и колбасы - получится сытно и полезно при ~150 ккал на 100 г.
Чем полезен продукт омлет?+
Много белка; Быстро готовится; Сытный завтрак; Можно добавить овощи.