Морковь калорийность
Морковь - источник бета-каротина (витамина A) для зрения и кожи. Сладковатый, но низкокалорийный овощ.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Много бета-каротина для зрения
- +Клетчатка для пищеварения
- +Низкая калорийность
- +Доступна круглый год
⚠️ Минусы
- −Варёная имеет более высокий гликемический индекс
- −Содержит немного сахара
💡 Рекомендация нутрициолога
Сырая морковь - отличный хрустящий перекус. Бета-каротин лучше усваивается с жиром (добавьте немного масла или хумуса). Полезна и сырая, и в супах.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте морковь?+
Морковь содержит около 41 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 0.9 г, жиры 0.2 г, углеводы 9.6 г (из них сахара 4.7 г), клетчатка 2.8 г.
Можно ли есть морковь при похудении?+
Сырая морковь - отличный хрустящий перекус. Бета-каротин лучше усваивается с жиром (добавьте немного масла или хумуса). Полезна и сырая, и в супах.
Чем полезен продукт морковь?+
Много бета-каротина для зрения; Клетчатка для пищеварения; Низкая калорийность; Доступна круглый год.