Макарони з твердих сортів калорійність
Паста з твердої пшениці - не ворог фігури: помірний глікемічний індекс, білок і ситість. Все вирішує порція і соус.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Нижчий ГІ, ніж у звичайних макаронів
- +13 г білка на 100 г сухих
- +Ситні
- +База сотень страв
⚠️ Мінуси
- −Легко переїсти
- −Калорійні соуси все псують
💡 Рекомендація нутриціолога
Варіть al dente - так ГІ ще нижчий. Порція - 70-80 г сухих на людину. Додавайте білок (курка, тунець, морепродукти) і овочі - тоді паста стає збалансованим обідом.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті макарони з твердих сортів?+
Макарони з твердих сортів містить близько 371 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 13 г, жири 1.5 г, вуглеводи 74.7 г (з них цукру 2.7 г), клітковина 3.2 г.
Чи можна їсти макарони з твердих сортів при схудненні?+
Варіть al dente - так ГІ ще нижчий. Порція - 70-80 г сухих на людину. Додавайте білок (курка, тунець, морепродукти) і овочі - тоді паста стає збалансованим обідом.
Чим корисний продукт макарони з твердих сортів?+
Нижчий ГІ, ніж у звичайних макаронів; 13 г білка на 100 г сухих; Ситні; База сотень страв.