Макароны из твёрдых сортов калорийность
Паста из твёрдой пшеницы - не враг фигуры: умеренный гликемический индекс, белок и сытость. Всё решает порция и соус.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Ниже ГИ, чем у обычных макарон
- +13 г белка на 100 г сухих
- +Сытные
- +База сотен блюд
⚠️ Минусы
- −Легко переесть
- −Калорийные соусы всё портят
💡 Рекомендация нутрициолога
Варите al dente - так ГИ ещё ниже. Порция - 70-80 г сухих на человека. Добавляйте белок (курица, тунец, морепродукты) и овощи - тогда паста становится сбалансированным обедом.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте макароны из твёрдых сортов?+
Макароны из твёрдых сортов содержит около 371 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 13 г, жиры 1.5 г, углеводы 74.7 г (из них сахара 2.7 г), клетчатка 3.2 г.
Можно ли есть макароны из твёрдых сортов при похудении?+
Варите al dente - так ГИ ещё ниже. Порция - 70-80 г сухих на человека. Добавляйте белок (курица, тунец, морепродукты) и овощи - тогда паста становится сбалансированным обедом.
Чем полезен продукт макароны из твёрдых сортов?+
Ниже ГИ, чем у обычных макарон; 13 г белка на 100 г сухих; Сытные; База сотен блюд.