Котлета калорійність
Котлета - смажений виріб із м'ясного фаршу. Джерело білка, але калорійність залежить від жирності фаршу і способу приготування.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Багато білка з м'яса
- +Ситна
- +Універсальний гарнір
- +Знайомий смак
⚠️ Мінуси
- −Смаження на олії додає калорій
- −Жирний фарш підвищує калорійність
💡 Рекомендація нутриціолога
Для дієтичної версії беріть куряче або індиче філе, готуйте на парі чи запікайте замість смаження. Парова котлета з курки - близько 140 ккал проти 250 у смаженої свинячої.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті котлета?+
Котлета містить близько 216 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 15 г, жири 14 г, вуглеводи 8 г (з них цукру 1 г), клітковина 0.5 г.
Чи можна їсти котлета при схудненні?+
Для дієтичної версії беріть куряче або індиче філе, готуйте на парі чи запікайте замість смаження. Парова котлета з курки - близько 140 ккал проти 250 у смаженої свинячої.
Чим корисний продукт котлета?+
Багато білка з м'яса; Ситна; Універсальний гарнір; Знайомий смак.