Котлета калорийность
Котлета - жареное изделие из мясного фарша. Источник белка, но калорийность зависит от жирности фарша и способа приготовления.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Много белка из мяса
- +Сытная
- +Универсальна с любым гарниром
- +Знакомый вкус
⚠️ Минусы
- −Жарка на масле добавляет калорий
- −Жирный фарш повышает калорийность
💡 Рекомендация нутрициолога
Для диетической версии берите куриное или индюшиное филе, готовьте на пару или запекайте вместо жарки. Паровая котлета из курицы - около 140 ккал против 250 у жареной свиной.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте котлета?+
Котлета содержит около 216 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 15 г, жиры 14 г, углеводы 8 г (из них сахара 1 г), клетчатка 0.5 г.
Можно ли есть котлета при похудении?+
Для диетической версии берите куриное или индюшиное филе, готовьте на пару или запекайте вместо жарки. Паровая котлета из курицы - около 140 ккал против 250 у жареной свиной.
Чем полезен продукт котлета?+
Много белка из мяса; Сытная; Универсальна с любым гарниром; Знакомый вкус.