Киноа калорийность
Киноа - псевдозлак с полноценным белком, содержащим все незаменимые аминокислоты. Без глютена, богата магнием и железом.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Полноценный растительный белок
- +Без глютена
- +Много магния и железа
- +Клетчатка
⚠️ Минусы
- −Дороже обычных круп
- −Нужно промывать от горечи
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличная основа для салатов и боулов, особенно для вегетарианцев - редкий растительный продукт с полноценным белком. Промойте перед варкой, чтобы убрать горечь.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте киноа?+
Киноа содержит около 368 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 14.1 г, жиры 6.1 г, углеводы 64.2 г (из них сахара 0 г), клетчатка 7 г.
Можно ли есть киноа при похудении?+
Отличная основа для салатов и боулов, особенно для вегетарианцев - редкий растительный продукт с полноценным белком. Промойте перед варкой, чтобы убрать горечь.
Чем полезен продукт киноа?+
Полноценный растительный белок; Без глютена; Много магния и железа; Клетчатка.