Капуста білокачанна калорійність
Капуста - найдоступніший овоч із мінімумом калорій і максимумом клітковини. База для салатів, тушкування і квашення.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Дуже мало калорій (25 ккал)
- +Клітковина і вітамін C
- +Доступна цілий рік
- +Квашена - ще й пробіотик
⚠️ Мінуси
- −Може викликати здуття
- −Сира груба для чутливого ШКТ
💡 Рекомендація нутриціолога
Можна їсти практично без обмежень. Салат зі свіжої капусти перед основною стравою додає об'єму і клітковини, знижуючи загальну калорійність прийому їжі.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті капуста білокачанна?+
Капуста білокачанна містить близько 25 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 1.3 г, жири 0.1 г, вуглеводи 5.8 г (з них цукру 3.2 г), клітковина 2.5 г.
Чи можна їсти капуста білокачанна при схудненні?+
Можна їсти практично без обмежень. Салат зі свіжої капусти перед основною стравою додає об'єму і клітковини, знижуючи загальну калорійність прийому їжі.
Чим корисний продукт капуста білокачанна?+
Дуже мало калорій (25 ккал); Клітковина і вітамін C; Доступна цілий рік; Квашена - ще й пробіотик.