Капуста белокочанная калорийность
Капуста - самый доступный овощ с минимумом калорий и максимумом клетчатки. База для салатов, тушения и квашения.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Очень мало калорий (25 ккал)
- +Клетчатка и витамин C
- +Доступна круглый год
- +Квашеная - ещё и пробиотик
⚠️ Минусы
- −Может вызывать вздутие
- −Сырая груба для чувствительного ЖКТ
💡 Рекомендация нутрициолога
Можно есть практически без ограничений. Салат из свежей капусты перед основным блюдом добавляет объёма и клетчатки, снижая общую калорийность приёма пищи.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте капуста белокочанная?+
Капуста белокочанная содержит около 25 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 1.3 г, жиры 0.1 г, углеводы 5.8 г (из них сахара 3.2 г), клетчатка 2.5 г.
Можно ли есть капуста белокочанная при похудении?+
Можно есть практически без ограничений. Салат из свежей капусты перед основным блюдом добавляет объёма и клетчатки, снижая общую калорийность приёма пищи.
Чем полезен продукт капуста белокочанная?+
Очень мало калорий (25 ккал); Клетчатка и витамин C; Доступна круглый год; Квашеная - ещё и пробиотик.