Грецький салат калорійність
Грецький салат - свіжі овочі з фетою та оливковою олією. Класика середземноморської дієти, корисний і не дуже калорійний.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Свіжі овочі і клітковина
- +Корисні жири з оливкової олії
- +Кальцій із фети
- +Багато вітамінів
⚠️ Мінуси
- −Фета і олія додають калорій
- −Без білка - не повноцінний обід
💡 Рекомендація нутриціолога
Чудова страва середземноморської дієти. Калорійність - переважно від оливкової олії та фети. Додайте куряче філе чи креветки - і вийде повноцінний білковий обід.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті грецький салат?+
Грецький салат містить близько 96 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 2.8 г, жири 8 г, вуглеводи 4 г (з них цукру 3 г), клітковина 1.4 г.
Чи можна їсти грецький салат при схудненні?+
Чудова страва середземноморської дієти. Калорійність - переважно від оливкової олії та фети. Додайте куряче філе чи креветки - і вийде повноцінний білковий обід.
Чим корисний продукт грецький салат?+
Свіжі овочі і клітковина; Корисні жири з оливкової олії; Кальцій із фети; Багато вітамінів.