Греческий салат калорийность
Греческий салат - свежие овощи с фетой и оливковым маслом. Классика средиземноморской диеты, полезный и не очень калорийный.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Свежие овощи и клетчатка
- +Полезные жиры из оливкового масла
- +Кальций из феты
- +Много витаминов
⚠️ Минусы
- −Фета и масло добавляют калорий
- −Без белка - не полноценный обед
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличное блюдо средиземноморской диеты. Калорийность - в основном от оливкового масла и феты. Добавьте куриное филе или креветки - и получится полноценный белковый обед.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте греческий салат?+
Греческий салат содержит около 96 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 2.8 г, жиры 8 г, углеводы 4 г (из них сахара 3 г), клетчатка 1.4 г.
Можно ли есть греческий салат при похудении?+
Отличное блюдо средиземноморской диеты. Калорийность - в основном от оливкового масла и феты. Добавьте куриное филе или креветки - и получится полноценный белковый обед.
Чем полезен продукт греческий салат?+
Свежие овощи и клетчатка; Полезные жиры из оливкового масла; Кальций из феты; Много витаминов.