Деруни калорійність
Деруни - картопляні оладки, смажені на олії. Смачні й ситні, але калорійність зростає через смаження і подачу зі сметаною.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Ситні та недорогі
- +Картопля дає калій
- +Знайомий смак
- +Швидко готуються
⚠️ Мінуси
- −Смаження на олії додає калорій
- −Сметана і шкварки різко підвищують калорійність
💡 Рекомендація нутриціолога
Калорійність залежить від кількості олії: запечені в духовці деруни легші за смажені майже вдвічі. Подавайте з нежирним йогуртом замість сметани. Порція 150-200 г на обід.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті деруни?+
Деруни містить близько 165 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 3.5 г, жири 9 г, вуглеводи 18 г (з них цукру 1.2 г), клітковина 1.6 г.
Чи можна їсти деруни при схудненні?+
Калорійність залежить від кількості олії: запечені в духовці деруни легші за смажені майже вдвічі. Подавайте з нежирним йогуртом замість сметани. Порція 150-200 г на обід.
Чим корисний продукт деруни?+
Ситні та недорогі; Картопля дає калій; Знайомий смак; Швидко готуються.