🫐
Чорниця калорійність
Чорниця - суперфуд серед ягід, лідер за антиоксидантами. Корисна для зору, мозку і судин.
57 ккал
Калорії
0.7 г
Білки
0.3 г
Жири
14.5 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії57 ккал
Білки0.7 г
Жири0.3 г
Вуглеводи14.5 г
Цукри10 г
Клітковина2.4 г
Насичені жири0 г
✅ Переваги
- +Рекордна кількість антиоксидантів
- +Корисна для зору і мозку
- +Зміцнює судини
- +Низька калорійність
⚠️ Мінуси
- −Дорожча за інші ягоди
- −Свіжа доступна лише сезонно
💡 Рекомендація нутриціолога
Заморожена чорниця зберігає майже всі вітаміни - можна їсти цілий рік. Додавайте в смузі, вівсянку чи йогурт. 100 г на день - чудова звичка.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті чорниця?+
Чорниця містить близько 57 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 0.7 г, жири 0.3 г, вуглеводи 14.5 г (з них цукру 10 г), клітковина 2.4 г.
Чи можна їсти чорниця при схудненні?+
Заморожена чорниця зберігає майже всі вітаміни - можна їсти цілий рік. Додавайте в смузі, вівсянку чи йогурт. 100 г на день - чудова звичка.
Чим корисний продукт чорниця?+
Рекордна кількість антиоксидантів; Корисна для зору і мозку; Зміцнює судини; Низька калорійність.