🍊
Апельсин калорийность
Апельсин - сочный цитрус, рекордсмен по содержанию витамина C. Низкокалорийный перекус для иммунитета.
47 ккал
Калории
0.9 г
Белки
0.1 г
Жиры
11.8 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории47 ккал
Белки0.9 г
Жиры0.1 г
Углеводы11.8 г
Сахара9.4 г
Клетчатка2.4 г
Насыщенные жиры0 г
✅ Преимущества
- +Много витамина C
- +Низкая калорийность
- +Клетчатка и антиоксиданты
- +Освежает и насыщает
⚠️ Минусы
- −Природный сахар
- −Сок без клетчатки - быстрый сахар
💡 Рекомендация нутрициолога
Ешьте целый апельсин, а не сок - в целом фрукте есть клетчатка, замедляющая всасывание сахара. Отличный перекус и источник витамина C зимой.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте апельсин?+
Апельсин содержит около 47 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 0.9 г, жиры 0.1 г, углеводы 11.8 г (из них сахара 9.4 г), клетчатка 2.4 г.
Можно ли есть апельсин при похудении?+
Ешьте целый апельсин, а не сок - в целом фрукте есть клетчатка, замедляющая всасывание сахара. Отличный перекус и источник витамина C зимой.
Чем полезен продукт апельсин?+
Много витамина C; Низкая калорийность; Клетчатка и антиоксиданты; Освежает и насыщает.