🥛
Кефир 2.5% калорийность
Кефир - кисломолочный напиток с пробиотиками для здоровья кишечника. Лучше усваивается, чем молоко.
53 ккал
Калории
3.4 г
Белки
2.5 г
Жиры
4 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории53 ккал
Белки3.4 г
Жиры2.5 г
Углеводы4 г
Сахара4 г
Клетчатка0 г
Насыщенные жиры1.6 г
✅ Преимущества
- +Пробиотики для микробиома
- +Белок и кальций
- +Лучше молока при непереносимости лактозы
- +Низкая калорийность
⚠️ Минусы
- −Специфический кислый вкус
- −Сладкие версии содержат сахар
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличный перекус для здоровья кишечника, особенно вечером. Берите натуральный без сахара. Можно добавить ягоды или немного корицы для вкуса.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте кефир 2.5%?+
Кефир 2.5% содержит около 53 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 3.4 г, жиры 2.5 г, углеводы 4 г (из них сахара 4 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть кефир 2.5% при похудении?+
Отличный перекус для здоровья кишечника, особенно вечером. Берите натуральный без сахара. Можно добавить ягоды или немного корицы для вкуса.
Чем полезен продукт кефир 2.5%?+
Пробиотики для микробиома; Белок и кальций; Лучше молока при непереносимости лактозы; Низкая калорийность.