🥒
Огурец калорийность
Огурец на 95% состоит из воды. Самый низкокалорийный овощ - идеален для перекуса и свежих салатов.
15 ккал
Калории
0.7 г
Белки
0.1 г
Жиры
3.6 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории15 ккал
Белки0.7 г
Жиры0.1 г
Углеводы3.6 г
Сахара1.7 г
Клетчатка0.5 г
Насыщенные жиры0 г
✅ Преимущества
- +Почти ноль калорий (15 ккал)
- +95% воды - увлажняет
- +Освежает
- +Удобный перекус
⚠️ Минусы
- −Мало нутриентов
- −Быстро насыщает водой, не едой
💡 Рекомендация нутрициолога
Идеальный перекус при похудении - можно есть без ограничений. Вместо чипсов берите нарезанный огурец с хумусом. Не чистите кожуру - там клетчатка.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте огурец?+
Огурец содержит около 15 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 0.7 г, жиры 0.1 г, углеводы 3.6 г (из них сахара 1.7 г), клетчатка 0.5 г.
Можно ли есть огурец при похудении?+
Идеальный перекус при похудении - можно есть без ограничений. Вместо чипсов берите нарезанный огурец с хумусом. Не чистите кожуру - там клетчатка.
Чем полезен продукт огурец?+
Почти ноль калорий (15 ккал); 95% воды - увлажняет; Освежает; Удобный перекус.