Груша калорийность
Груша - сочный фрукт с высоким содержанием клетчатки и пектина. Мягко поддерживает пищеварение и даёт длительную сытость.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Много клетчатки (3.1 г)
- +Пектин для пищеварения
- +Низкая калорийность
- +Мягкая сладость
⚠️ Минусы
- −Спелая груша слаще и имеет более высокий ГИ
- −В большом количестве может вызывать вздутие
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличный перекус вместо сладостей. Ешьте с кожурой - там основная клетчатка. Сочетание груши с твёрдым сыром - классический сбалансированный перекус.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте груша?+
Груша содержит около 57 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 0.4 г, жиры 0.1 г, углеводы 15.2 г (из них сахара 9.8 г), клетчатка 3.1 г.
Можно ли есть груша при похудении?+
Отличный перекус вместо сладостей. Ешьте с кожурой - там основная клетчатка. Сочетание груши с твёрдым сыром - классический сбалансированный перекус.
Чем полезен продукт груша?+
Много клетчатки (3.1 г); Пектин для пищеварения; Низкая калорийность; Мягкая сладость.