🧀
Фета калорийность
Фета - рассольный сыр с насыщенным вкусом. Калорийнее творога, но яркий вкус позволяет класть меньше.
264 ккал
Калории
14.2 г
Белки
21.3 г
Жиры
4.1 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории264 ккал
Белки14.2 г
Жиры21.3 г
Углеводы4.1 г
Сахара4.1 г
Клетчатка0 г
Насыщенные жиры15 г
✅ Преимущества
- +Яркий вкус - достаточно 30-50 г
- +Белок и кальций
- +Менее калорийна, чем твёрдый сыр
- +Украшает любой салат
⚠️ Минусы
- −Много соли
- −Насыщенные жиры
💡 Рекомендация нутрициолога
Секрет феты - в дозировке: 30-40 г превращают скучный салат в греческий. Из-за солёности не досаливайте блюдо. При гипертонии - ограниченно.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте фета?+
Фета содержит около 264 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 14.2 г, жиры 21.3 г, углеводы 4.1 г (из них сахара 4.1 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть фета при похудении?+
Секрет феты - в дозировке: 30-40 г превращают скучный салат в греческий. Из-за солёности не досаливайте блюдо. При гипертонии - ограниченно.
Чем полезен продукт фета?+
Яркий вкус - достаточно 30-50 г; Белок и кальций; Менее калорийна, чем твёрдый сыр; Украшает любой салат.