🥓
Свинина калорійність
Свинина - ситне м'ясо з вітамінами групи B. Калорійність сильно залежить від відрубу і жирності.
242 ккал
Калорії
18 г
Білки
18.5 г
Жири
0 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії242 ккал
Білки18 г
Жири18.5 г
Вуглеводи0 г
Цукри0 г
Клітковина0 г
Насичені жири6.2 г
✅ Переваги
- +Вітаміни B1, B6, B12
- +Якісний білок
- +Цинк і селен
- +Доступна
⚠️ Мінуси
- −Жирні відруби дуже калорійні
- −Багато насичених жирів
💡 Рекомендація нутриціолога
Обирайте нежирні частини (корейка, вирізка) і запікайте, а не смажте. При схудненні краще курка чи індичка. Сало і бекон - окрема калорійна історія.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті свинина?+
Свинина містить близько 242 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 18 г, жири 18.5 г, вуглеводи 0 г (з них цукру 0 г), клітковина 0 г.
Чи можна їсти свинина при схудненні?+
Обирайте нежирні частини (корейка, вирізка) і запікайте, а не смажте. При схудненні краще курка чи індичка. Сало і бекон - окрема калорійна історія.
Чим корисний продукт свинина?+
Вітаміни B1, B6, B12; Якісний білок; Цинк і селен; Доступна.