🦃
Індичка калорійність
Філе індички - нежирне дієтичне м'ясо з високим вмістом білка і триптофану, з якого синтезується серотонін.
104 ккал
Калорії
21.6 г
Білки
1.5 г
Жири
0 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії104 ккал
Білки21.6 г
Жири1.5 г
Вуглеводи0 г
Цукри0 г
Клітковина0 г
Насичені жири0.4 г
✅ Переваги
- +Дуже мало жиру
- +Багато білка (22 г)
- +Триптофан для настрою і сну
- +Легко засвоюється
⚠️ Мінуси
- −Може бути сухою
- −Дорожча за курку
💡 Рекомендація нутриціолога
Чудова альтернатива курячій грудці - ще менше жиру. Завдяки триптофану - гарна вечеря для спокійного сну. Запікайте з травами, не пересушуйте.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті індичка?+
Індичка містить близько 104 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 21.6 г, жири 1.5 г, вуглеводи 0 г (з них цукру 0 г), клітковина 0 г.
Чи можна їсти індичка при схудненні?+
Чудова альтернатива курячій грудці - ще менше жиру. Завдяки триптофану - гарна вечеря для спокійного сну. Запікайте з травами, не пересушуйте.
Чим корисний продукт індичка?+
Дуже мало жиру; Багато білка (22 г); Триптофан для настрою і сну; Легко засвоюється.