🥓
Свинина калорийность
Свинина - сытное мясо с витаминами группы B. Калорийность сильно зависит от отруба и жирности.
242 ккал
Калории
18 г
Белки
18.5 г
Жиры
0 г
Углеводы
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
Калории242 ккал
Белки18 г
Жиры18.5 г
Углеводы0 г
Сахара0 г
Клетчатка0 г
Насыщенные жиры6.2 г
✅ Преимущества
- +Витамины B1, B6, B12
- +Качественный белок
- +Цинк и селен
- +Доступна
⚠️ Минусы
- −Жирные отрубы очень калорийны
- −Много насыщенных жиров
💡 Рекомендация нутрициолога
Выбирайте нежирные части (корейка, вырезка) и запекайте, а не жарьте. При похудении лучше курица или индейка. Сало и бекон - отдельная калорийная история.
📸
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте свинина?+
Свинина содержит около 242 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 18 г, жиры 18.5 г, углеводы 0 г (из них сахара 0 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть свинина при похудении?+
Выбирайте нежирные части (корейка, вырезка) и запекайте, а не жарьте. При похудении лучше курица или индейка. Сало и бекон - отдельная калорийная история.
Чем полезен продукт свинина?+
Витамины B1, B6, B12; Качественный белок; Цинк и селен; Доступна.