🥜
Мигдаль калорійність
Мигдаль - горіх із корисними жирами, білком і вітаміном E. Ситний перекус, але дуже калорійний.
579 ккал
Калорії
21.2 г
Білки
49.9 г
Жири
21.7 г
Вуглеводи
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
Калорії579 ккал
Білки21.2 г
Жири49.9 г
Вуглеводи21.7 г
Цукри4.4 г
Клітковина12.5 г
Насичені жири3.8 г
✅ Переваги
- +Корисні жири і білок
- +Вітамін E і магній
- +Багато клітковини
- +Ситний перекус
⚠️ Мінуси
- −Дуже калорійний (579 ккал)
- −Легко переїсти
💡 Рекомендація нутриціолога
Корисний, але контролюйте порцію - жменя (20-25 г) на день достатньо. Беріть несолоний і несмажений. Чудово поєднується з яблуком як перекус.
📸
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті мигдаль?+
Мигдаль містить близько 579 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 21.2 г, жири 49.9 г, вуглеводи 21.7 г (з них цукру 4.4 г), клітковина 12.5 г.
Чи можна їсти мигдаль при схудненні?+
Корисний, але контролюйте порцію - жменя (20-25 г) на день достатньо. Беріть несолоний і несмажений. Чудово поєднується з яблуком як перекус.
Чим корисний продукт мигдаль?+
Корисні жири і білок; Вітамін E і магній; Багато клітковини; Ситний перекус.