Индейка калорийность
Филе индейки - нежирное диетическое мясо с высоким содержанием белка и триптофана, из которого синтезируется серотонин.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Очень мало жира
- +Много белка (22 г)
- +Триптофан для настроения и сна
- +Легко усваивается
⚠️ Минусы
- −Может быть сухой
- −Дороже курицы
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличная альтернатива куриной грудке - ещё меньше жира. Благодаря триптофану - хороший ужин для спокойного сна. Запекайте с травами, не пересушивайте.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте индейка?+
Индейка содержит около 104 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 21.6 г, жиры 1.5 г, углеводы 0 г (из них сахара 0 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть индейка при похудении?+
Отличная альтернатива куриной грудке - ещё меньше жира. Благодаря триптофану - хороший ужин для спокойного сна. Запекайте с травами, не пересушивайте.
Чем полезен продукт индейка?+
Очень мало жира; Много белка (22 г); Триптофан для настроения и сна; Легко усваивается.