Перекус⏱ 5 хв👤 2 порц.

🍦 Йогуртовое мороженое с ягодами

Домашнее мороженое из двух ингредиентов: греческий йогурт и замороженные ягоды. 90 ккал на порцию - десерт без сахара и без вреда.

ккал

Калории

Белки

Жиры

Углев.

🛒 Ингредиенты

200 г греческого йогурта
200 г замороженных ягод (клубника, черника, малина)
мёд или подсластитель по желанию
мята для подачи

👩‍🍳 Приготовление

1
Положите замороженные ягоды и йогурт в блендер.
2
Взбейте до кремовой текстуры мороженого (1-2 минуты).
3
По желанию добавьте немного мёда или подсластителя.
4
Подавайте сразу или заморозьте на 30 мин для более плотной текстуры.

💡 Совет нутрициолога: Замороженные ягоды работают как лёд и основа вкуса одновременно. Это мороженое содержит в 5 раз меньше калорий, чем пломбир, плюс 8 г белка.

📸