Обед⏱ 20 хв👤 1 порц.
🥗 Греческий салат с курицей
Классический греческий салат с куриным филе-гриль, фетой и оливками. 420 ккал, 38 г белка - сытный обед для похудения.
420
ккал
Калории
38
г
Белки
18
г
Жиры
14
г
Углев.
🛒 Ингредиенты
- 150 г куриного филе на гриле
- 100 г помидоров черри
- 1/2 огурца
- 50 г феты
- 10 маслин
- 1/4 красной луковицы
- 1 ст.л. оливкового масла
- лимонный сок, орегано
👩🍳 Приготовление
- 1
Нарежьте гриль-филе ломтиками, овощи - крупными кусками.
- 2
Смешайте в тарелке все ингредиенты.
- 3
Заправьте маслом, лимонным соком, посыпьте орегано и покрошенной фетой.
💡 Совет нутрициолога: Это классика средиземноморской диеты. Оливковое масло первого холодного отжима - источник полезных омега-9 жиров.
📸
Приготовил что-то своё?
Сфотографируй любое блюдо - Food AI мгновенно рассчитает КБЖУ.
🆓 Бесплатно, без регистрации
✨ Попробовать Food AI