Курага калорійність
Курага - сушені абрикоси з рекордним вмістом калію. Корисна солодість, але концентрована: цукру в ній уп'ятеро більше, ніж у свіжому абрикосі.
Повні дані продукту
Значення розраховані на 100 г продукту.
✅ Переваги
- +Рекордний калій (1160 мг) для серця
- +Клітковина і залізо
- +Зручний перекус
- +Природна заміна цукеркам
⚠️ Мінуси
- −Багато цукру (53 г)
- −Легко переїсти - калорійна
💡 Рекомендація нутриціолога
3-5 штук на день - корисний перекус для серця і судин. Більше - вже цукрова бомба. Обирайте темну матову курагу: яскраво-помаранчеву обробляють діоксидом сірки.
Скільки цього продукту у вашій тарілці?
Сфотографуйте страву в Food AI - бот порахує калорії та БЖУ всієї порції за 10 секунд.
✨ Відкрити Food AIЧасті запитання
Скільки калорій у продукті курага?+
Курага містить близько 241 ккал на 100 г.
Скільки білка, жирів і вуглеводів?+
На 100 г: білки 3.4 г, жири 0.5 г, вуглеводи 62.6 г (з них цукру 53.4 г), клітковина 7.3 г.
Чи можна їсти курага при схудненні?+
3-5 штук на день - корисний перекус для серця і судин. Більше - вже цукрова бомба. Обирайте темну матову курагу: яскраво-помаранчеву обробляють діоксидом сірки.
Чим корисний продукт курага?+
Рекордний калій (1160 мг) для серця; Клітковина і залізо; Зручний перекус; Природна заміна цукеркам.