Як рахувати БЖУ без стресу

Підрахунок БЖУ не має бути джерелом тривоги.

Метод долоні

Простий спосіб без ваг:

**Білки** = розмір долоні

**Вуглеводи** = розмір кулака

**Жири** = розмір великого пальця

**Овочі** = дві долоні

Найпростіший спосіб рахувати БЖУ сьогодні — просто сфотографувати їжу. Food AI визначить склад автоматично.

💡 Хочете швидко порахувати калорії вашої їжі? Спробуйте Food AI у Telegram.

🤖

Спробуйте Food AI у Telegram — просто сфотографуйте їжу і бот все порахує за секунди.