Яйцо куриное калорийность
Яйцо - один из самых сытных и питательных продуктов. Содержит полноценный белок со всеми незаменимыми аминокислотами.
Полные данные продукта
Значения рассчитаны на 100 г продукта.
✅ Преимущества
- +Полноценный белок со всеми аминокислотами
- +Очень сытное (мало калорий)
- +Холин для мозга
- +Доступное и универсальное
⚠️ Минусы
- −Желток калорийнее белка
- −Аллергенный продукт для части людей
💡 Рекомендация нутрициолога
Отличный завтрак для похудения - яйца снижают суточную калорийность. Не бойтесь желтка: холестерин из яиц почти не влияет на уровень в крови у здоровых людей.
Сколько этого продукта в вашей тарелке?
Сфотографируйте блюдо в Food AI - бот посчитает калории и БЖУ всей порции за 10 секунд.
✨ Открыть Food AIЧастые вопросы
Сколько калорий в продукте яйцо куриное?+
Яйцо куриное содержит около 157 ккал на 100 г.
Сколько белка, жиров и углеводов?+
На 100 г: белки 12.7 г, жиры 11.5 г, углеводы 0.7 г (из них сахара 0.7 г), клетчатка 0 г.
Можно ли есть яйцо куриное при похудении?+
Отличный завтрак для похудения - яйца снижают суточную калорийность. Не бойтесь желтка: холестерин из яиц почти не влияет на уровень в крови у здоровых людей.
Чем полезен продукт яйцо куриное?+
Полноценный белок со всеми аминокислотами; Очень сытное (мало калорий); Холин для мозга; Доступное и универсальное.